Ayurvedisch Voeding & Leefstijl Consult

Wanneer je leeft in overeenstemming met je unieke aard, ervaar je het leven met een gelukkige geest en een gezond lichaam. Ieder mens is uniek en onze behoefte aan balans verandert afhankelijk van de dynamiek van ons leven. Ayurveda omarmt deze individualiteit door een persoonlijke benadering te bieden die rekening houdt met de holistische verbinding van lichaam, geest en ziel.

Wat kun je verwachten?

Tijdens dit gestructureerde en persoonlijke consult ontvang je op maat gemaakte begeleiding die aansluit bij jouw huidige behoeften. Dit helpt je lichaam om zijn eigen natuurlijke herstelvermogen te activeren en weer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal.

"Neem de regie over je gezondheid en welzijn. Ayurveda biedt de inzichten en tools die je helpen blijvende veranderingen te maken, afgestemd op jouw unieke behoeften."

 

Is het iets voor jou?

Deze consultatie is voor iedereen die nieuwsgierig is naar Ayurveda en een holistische en preventieve benadering van gezondheid. Het is perfect voor wie te maken heeft met klachten als stress, slaapproblemen, spijsverteringsklachten of gewichtstoename. Het is ook ideaal als je je over het algemeen gezond voelt, maar meer inzicht wilt krijgen in je lichaam-geesttype en hoe je balans kunt behouden. Na het consult ga je weg met praktische tips en hulpmiddelen om de balans in je leven te herstellen en meer comfort te ervaren in je dagelijks leven.

Driedelig Voedings & Leefstijl Consult

Dit driedelig Ayurvedische Voeding & Leefstijlconsult biedt een doordacht, gepersonaliseerd plan om je te ondersteunen in je streven naar blijvende gezondheid en balans. Als je niet zeker weet of dit de juiste keuze voor je is, nodig ik je uit om een gratis gesprek van 15 minuten te boeken waarin we je doelen en behoeften kunnen bespreken.

Stap 1: Intake & Gezondheidscheck (90min, persoonlijk)

Onze eerste sessie is een diepgaand consult waarbij ik extra tijd neem om je unieke gezondheidsprofiel te begrijpen: je eetgewoonten, levensstijl en medische geschiedenis. Dit stelt ons in staat om een sterke basis te creëren voor een gepersonaliseerd plan.

Voordat we elkaar ontmoeten, ontvang je wat "huiswerk" om je te helpen afstemmen op je lichaam-geest systeem. Deze voorbereiding is een belangrijk onderdeel van het proces, het helpt je om meer stil te staan bij je gewoontes en de signalen van je lichaam, zodat we het meeste uit onze eerste sessie samen kunnen halen.

Stap 2: Gepersonaliseerde Aanbevelingen (60min, online)

Ongeveer een week na de intake komen we weer bij elkaar voor een tweede sessie waarin ik je persoonlijke aanbevelingen presenteer. Je hebt nu een duidelijk inzicht in je Ayurvedische constitutie (prakruti) en onbalans (vikruti). Je plan bevat praktische hulpmiddelen, zoals recepten, voedingslijsten, zelfzorg rituelen en aanbevelingen voor yoga of meditatie. Je ontvangt alles als PDF en we hebben tijd om eventuele vragen die je hebt te bespreken.

Stap 3: Vervolg consult (45min, persoonlijk /online)

Ongeveer zes weken na de aanbevelingssessie komen we bijeen voor een vervolgconsult om je voortgang te bespreken. We beoordelen hoe je lichaam heeft gereageerd op de veranderingen en voeren indien nodig aanpassingen door om je gezondheid en balans verder te ondersteunen.

 

Total Program Cost

  • €240 voor alle drie de sessies (intake, persoonlijke aanbevelingen en follow-up).
    Houd er rekening mee dat massagebehandelingen kunnen worden geadviseerd en, indien gewenst, gecombineerd kunnen worden met je consult. Voor prijzen, zie de massagepagina.